糖質制限ってムリじゃね?

痩せたいんだけど、ご飯がこの世で一番好きなのでなかなかダイエットに成功できません。ご飯だけじゃない、パスタもパンもピザもたこ焼きも大好き。大好きなものはなんで全部糖質なの?たんぱく質を食べないようにするっていうのなら、なんとかなると思うんだけどね。特にパンやパスタは時々無性に食べたくなる時があるんだけど、あれって何なんだろうね。それに、一回食べるとまたすぐ欲しくなる中毒性がある気がする。炭水化物に対する欲求がなくなればダイエットも簡単なのにね。

あと痩せるにはやっぱり運動した方が良いんだよね。それはわかる。だって太る原因は消費するエネルギーより入ってくるエネルギーの方が多いというただそれだけなんだから。でも、運動って楽しくないと続かないよね。ジョギングが楽しいっていう人はたいてい痩せてるし、走る体力もあるんだよね。そこまでいくまでが大変なのよ。まずはウォーキングとか自分でもできそうな簡単な運動を地道に続けるしかないのかね。

あと足のむくみにはレギンスも良さそう!最近むくみがちだもんね。

https://theparadiseblogger.com/

一応、今年のダイエット目標としては、今年中に6キロ痩せること。そして体力もつけることです。なので、筋肉を落とさずに痩せるってことが大事。だから、食べないダイエットはしないと決めています!